Opportunités pour les filles

Pour aider les adolescentes à mieux se connaître, vous pouvez les amener à se poser les questions suivantes :

• Est-ce que je préfère les sports individuels ou les sports d’équipe?
• Est-ce que je suis plus à l’aise de pratiquer des activités physiques uniquement avec des filles?
• Est-ce que j’aime la compétition ou je préfère les activités récréatives?
• Est-ce que bouger avec des amies m’encouragerait à être plus active?

De plus, pour aider les jeunes filles à faire un choix éclairé, informez-les que :

• Leur école offre un programme d’activités parascolaires auxquelles elles peuvent participer.
• Plusieurs organismes et associations sportives offrent des cours d’essai gratuits.

Pour atteindre cet objectif, il est important d’offrir ou de faire découvrir un éventail de possibilités aux élèves. Les champs d’intérêt des jeunes filles sont souvent bien différents de ceux des garçons. Voici quelques exemples d’activités pour les inspirer :

• Sports aquatiques (natation, nage synchronisée, plongeon, aquaforme, etc.)
• Conditionnement physique (cours de groupe : zumba, bootcamp, pilates, cardio vélo, yoga, etc.)
• Gymnastique, trampoline
• Arts martiaux
• Danse, cheerleading
• Escalade
• Patinage (hockey, patinage artistique, patinage de vitesse, ringuette, etc.)

Rédaction : Janie Blais-Bélanger, coordonnatrice-adjointe et nutritionniste
Date de publication : septembre 2014

Référence :

• Morin, P. et al. (2009). Portrait des jeunes Sherbrookois de 4 à 17 ans en matière d’alimentation et d’activité physique et sportive, Québec, Alliance sherbrookoise pour des jeunes en santé, 124 p.