Aider les adolescentes à trouver un sport qui correspond à leurs intérêts permet d’augmenter leur pratique d’activités physiques. Bien souvent, les jeunes filles ne connaissent pas les nombreuses activités offertes, ou encore elles croient qu’elles doivent y exceller pour y participer. À Sherbrooke, une multitude d’activités physiques est accessible aux jeunes filles du secondaire.

 

Selon le portrait des jeunes Sherbrookois, les activités les plus populaires chez les filles sont :

 

Activités organisées Activités libres À l’école (parascolaire)
  • Soccer
  • Danse
  • Activités aquatiques
  • Ski alpin, planche à neige
  • Patinage sur glace (vitesse, artistique), gymnastique, trampoline
  • Vélo, bicyclette
  • Activités aquatiques
  • Marche, randonnée
  • Patinage sur glace
  • Danse
  • Basketball
  • Soccer
  • Volleyball
  • Cheerleading

 

Pour aider les adolescentes à mieux se connaître, vous pouvez les amener à se poser les questions suivantes :

 

  • Est-ce que je préfère les sports individuels ou les sports d’équipe?
  • Est-ce que je suis plus à l’aise de pratiquer des activités physiques uniquement avec des filles?
  • Est-ce que j’aime la compétition ou je préfère les activités récréatives?
  • Est-ce que bouger avec des amies m’encouragerait à être plus active?

 

De plus, pour aider les jeunes filles à faire un choix éclairé, informez-les que :

 

  • Leur école offre un programme d’activités parascolaires auxquelles elles peuvent participer.
  • Plusieurs organismes et associations sportives offrent des cours d’essai gratuits.

 

Pour atteindre cet objectif, il est important d’offrir ou de faire découvrir un éventail de possibilités aux élèves. Les champs d’intérêt des jeunes filles sont souvent bien différents de ceux des garçons. Voici quelques exemples d’activités pour les inspirer :

  • Sports aquatiques (natation, nage synchronisée, plongeon, aquaforme, etc.)
  • Conditionnement physique (cours de groupe : zumba, bootcamp, pilates, cardio vélo, yoga, etc.)
  • Gymnastique, trampoline
  • Arts martiaux
  • Danse, cheerleading
  • Escalade
  • Patinage (hockey, patinage artistique, patinage de vitesse, ringuette, etc.)
  • Golf
  • Sports de raquette (tennis, badminton, squash, etc.)
  • Basketball, volleyball, soccer, ultimate frisbee, baseball, crosse
  • Course à pied, athlétisme, triathlon
  • Tir à l’arc
  • Activités avec embarcations sur l’eau (canot, kayak, voile, bateau-dragon, etc.)
  • Équitation

Rédaction : Janie Blais-Bélanger, coordonnatrice-adjointe et nutritionniste
Date de publication : septembre 2014

Référence :

  • Morin, P. et al. (2009). Portrait des jeunes Sherbrookois de 4 à 17 ans en matière d’alimentation et d’activité physique et sportive, Québec, Alliance sherbrookoise pour des jeunes en santé, 124 p.