Le « déficit nature », vous connaissez? Le déficit nature décrit ce qui arrive aux jeunes qui sont déconnectés de leur environnement naturel. De nos jours, le bois, les montagnes, la faune et la flore ne sont pas connus par assez de jeunes.

Or, les randonnées pédestres sont d’excellentes occasions pour les jeunes d’être en contact avec la nature. Ces sorties permettent aux petits et grands de découvrir le territoire local et ses beautés naturelles. Les randonnées pédestres sont aussi des activités qui favorisent la dépense d’énergie et le dépassement de soi.

 

Accessibles en toute saison et à faible coût, les randonnées pédestres engendrent de nombreux bénéfices pour les enfants tels que :

  • Le bien-être physique;
  • Du temps de qualité passé avec les amis;
  • La réalisation d’un défi.

De plus, le contact avec la nature favorise chez les jeunes un développement global sain ainsi que la diminution du stress et de meilleures capacités de concentration.

 

La planification
Pour que les sorties de groupe en plein air soient une réussite, elles nécessitent une bonne planification. Une randonnée pédestre doit être un défi stimulant pour les jeunes sans toutefois être de trop grande envergure. Selon l’âge des jeunes, le degré de difficulté de la randonnée doit être adapté. Il peut aussi être nécessaire de masquer l’effort en intégrant des pauses, des collations et des animations diverses.

 

Afin de bien planifier une randonnée pédestre, plusieurs éléments sont à considérer :

  • Le choix du parcours (longueur, dénivelé, durée);
  • Le transport et le stationnement;
  • L’habillement nécessaire et le matériel à apporter;
  • Les accompagnateurs;
  • L’hydratation et les collations;
  • Les animations;
  • Et bien plus!

Il est donc essentiel de prendre le temps de bien documenter chacune de vos randonnées en forêt et en montagne afin que l’expérience soit des plus agréables pour les jeunes.

 

« La randonnée pédestre est à la fois un loisir de découverte, une forme d’exercice physique et une activité récréotouristique. Elle offre des contextes extraordinaires d’apprentissage et un moyen de favoriser le développement global de l’enfant. »

 

Pour en connaître davantage sur la planification de randonnées pédestres et obtenir des outils utiles, consultez le Guide pour des randonnées pédestres réussies produit par l’Agence de la santé et des services sociaux et Kino-Québec.

Rédaction : Janie Blais-Bélanger, coordonnatrice-adjointe et nutritionniste
Date de publication : septembre 2014

Référence :

  • Auger, D. et coll. (2014). Pour des randonnées réussies, Agence de la santé et des services sociaux de l’Estrie, 40 p.